燃脂减肥普拉提(VCD)

用户评论(共8条评论)

• 很好 　　　　　　xingrui.chen评价 ( 2008-05-18 16:05:00 )
  

  已经用了一周，挺喜欢的，有氧部分很出汗也会有点喘，不过垫上的部分练完以后发现真的很舒服，呼吸沉稳而有力神清气爽
  以前有试过去健身房或者自己到操场跑圈但都有一下这几个副作用
  1.枯燥无味
  2.总有挫败感和自卑感
  3.特别讨厌运动过后有种疲惫到半死不活的感觉
  4.运动过后不知为什么常常后半天没精神
  5.第二天肌肉酸痛
  但是练习这个就没有问题
  1.特别喜欢他开始说的 减肥，好玩是最重要的
  2.教练一直都会鼓励你，哪怕他根本不认识你，而且所有的人都是微笑的，欢乐的，充满自信的，我也会被感染，感觉很好，尤其是在有点困难的部分
  3.运动过后没有疲惫感，反而神清气爽
  4.运动后很有精神，所以现在我避免在晚上练习了
  5.练习完，稍微的按摩一下腿部，第二天都不会有肌肉酸痛的感觉
  另外，普拉蒂融合了很多芭蕾的练习，人会越来越挺拔，而且注意体态，让人在瘦身之外首先培养其自己的姿态和自信
  总之很喜欢，准备买这个教练的另一盘VCD，不然一盘练久了会厌烦

  
  
• 很好 　　　　　　mandyliu96评价 ( 2009-06-24 23:06:00 )
  

  同期买了两张，一张是这个，另外一个同一系列的《基础瘦身普拉提》。两个都在做。这两张盘开始都会有大约10分钟的其余同系列产品的介绍，直接跳过就好了。后面的才是真正的内容。这张盘的主要为有氧普拉提，持续约30分钟，讲解很不错，需要全身的协调性要好。而且充分考虑了不同基础的人的需要，主要以教练示范为主，同时还有一个教练会就某些动作给出一些难度稍低些的变通方法，对初学者会比较有帮助。30分钟坚持下来，整个人就像从汗水中捞上来似的。在30分钟的有氧普拉提结束后，还有一段长约20分钟的垫上有氧运动，动作基本是《基础瘦身普拉提》的综合版，主要针对腹部、臀部、腿部的肌肉进行练习。
  刚练了5天，效果现在还没看出来，但每天练完心情都很好，睡眠也好很多。希望自己能坚持下来！

  
  
• 很好 　　　　　　qianemily评价 ( 2008-07-22 12:07:00 )
  

  呵呵，我是上周收到货的，昨天回家试了。感觉挺不错的，动作不算难，配音也不错。刚开始可能节奏有点跟不上，不过自己也有点笨啦。不过朋友们不用担心，教练一组动作会做上好几次的，几个来回就熟了。算算时间我才练了半小时，汗已经出的不少了，如果坚持下去的话，假以时日，肯定有效果。哈哈......

  
  
• 很好 　　　　　　川ㄐ评价 ( 2008-06-20 00:06:00 )
  

  光盘里面根本是有关孕妇瑜伽的么！封面的标题仅仅占光盘的30%！此种挂**卖**的行为令人不齿。希望这并不是卓越的本意，喜欢在卓越购物，因为放心。但是，建议商品说明应该更细致些，有利于减少网购所浪费掉的浏览时间。

  
  
• 很好 　　　　　　lin995035评价 ( 2008-04-18 09:04:00 )
  

  效果不错，很容易出汗。动作简单，很容易学会的！是在家练习的好教材，而且价格实惠！
  

  
  
• 很好 　　　　　　jessica评价 ( 2008-04-25 23:04:00 )
  

  配合轻松的氛围，练得很开心，就是到半小时后实在体力不支了，连不了了，哈哈，明天继续练

  
  
• 很好 　　　　　　yamo评价 ( 2008-02-17 01:02:00 )
  

  中文配音的,这个系列的两个关于普拉提 的我都买了,都很好,搭配起来做相信很快能看到效果!

  
  
• 很好 　　　　　　堇兰亭蓿评价 ( 2008-02-04 15:02:00 )
  

  VCD不错，跟着联系很容易出汗，感觉更偏向健身操式的，运动量大，能充分舒展。。。。。

  
  

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