蕙兰瑜伽:中级系列(3DVD+CD+40页全彩配套手册)怎么样

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　　随着瑜伽运动在国内的逐渐普及与升温，与瑜伽相关的各类教学书籍与光盘也大量充斥在我们身边。我的瑜伽老师曾经告诉我，如要自己在家中练习，蕙兰瑜伽是最好的选择。我根据自己现有的水平选择了这部中级系列。三张教学光盘，一本配套手册，一张瑜伽音乐。每张光盘的动作

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随着瑜伽运动在国内的逐渐普及与升温，与瑜伽相关的各类教学书籍与光盘也大量充斥在我们身边。我的瑜伽老师曾经告诉我，如要自己在家中练习，蕙兰瑜伽是最好的选择。
我根据自己现有的水平选择了这部中级系列。三张教学光盘，一本配套手册，一张瑜伽音乐。每张光盘的动作编排各有侧重，每次可选用一张练习。或者按照《瑜伽(气功与冥想）》这本书里的动作制定适合自己的练习内容，你可以拿这套光盘里附赠的CD做背景音乐，以求更好的进入瑜伽的气氛中来。
如有条件，最好能亲自到健身房或专业的瑜伽馆接受正规的指导，以帮助你纠正私自练习时不规范的动作，更快的入门。当你知道如何做动作更安全、对身体能产生更大的助益时，你就可以随时随地的修行瑜伽了：）

　　　　　　---------------winnie81评价 ( 2007-12-26 08:12:00 )
　刚开始接触瑜伽，现在练的是蕙兰的初级系列，中级也一并买了，以后接着练，蕙兰的声音听起来很舒服，也很有感觉，每一碟练习的时间不是很长，35分钟左右，对我这样没有耐性的人来说刚刚好，每一套的动作都能锻练到身体的各个部位，练完之后不是很累感觉很舒服，坚持就是胜利。。。。。。

　　　　　　---------------xl74114评价 ( 2008-07-06 17:07:00 )
初级和中级我一起买了以前在网上下的初级内容就不用我多说了很适合在家里练主要说说送货速度很快快递人员的素质非常高已经在两个城市订购过卓越的东西快递都不错包装很好很精美盘很清晰里面的小册子是彩色印刷的很有质感就这些了总之很满意

　　　　　　---------------echodl77评价 ( 2008-08-08 17:08:00 )
画面很清晰，难度也适中。只是每个动作持续的时间比较长，对于体力不太好的初学者稍有困难，不过也无所谓，瑜伽动作只要做到自己力所能及就可以了，吃不消就休息。每天练一张，可以防止暑假里肉肉肆无忌惮的疯长，身体也柔软了许多。

　　　　　　---------------kingjohn评价 ( 2008-07-17 15:07:00 )
已经用第一张碟练了两次了，感觉很不错，动作都是会所里练过的比较大路化的动作，所以要领都是知道的，而且强度也还不错，编排的也可以。以后可以在家练，不用饿着肚子下了班去瑜伽会所练了。

　　　　　　---------------letitbemylife评价 ( 2008-11-14 11:11:00 )
怎么说呢碟子和书很精致比我想的要好
价格似乎有点贵但比起新华书店里的要便宜很多
卓越的服务还不错还免邮费不错
喜欢瑜伽的不要错过

　　　　　　---------------daisy00smile评价 ( 2008-09-19 11:09:00 )
刚收到货，送货速度很快，很好，打开包装，真的很好，肯定是正版的吧，我去沃尔玛看过的，那里好贵哦，还没来得及看内容，明天看完再评价，我很满意。

　　　　　　---------------ZH207208评价 ( 2009-04-20 17:04:00 )
终于买到了蕙兰本人讲解的这套中级DVD,我非常非常的喜欢!拿到后立即开封试播,三张碟片均很清晰,彩色图册也较实用.如有出售高级版,我会继续购买.

　　　　　　---------------snowdrop_12评价 ( 2007-02-12 08:02:00 )

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　　《蕙兰瑜伽:中级系列》为蕙兰瑜伽中级系列一至三辑，在这三辑中，蕙兰将带您完成一系列的练习，驱散您的无精打采。您将会在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的快乐、以扭转来唤醒脊柱代表着精力的复苏、调和肾脏、肝脏及胰脏、增进生殖器官的健康、纤细腰围、给全身供氧、在加强腹部的同时，学习掌握平衡、伸展髋部及腹股沟，加强它们的灵活性、扩展胸腔，增加肺活量、释放压力、忧愁和焦虑、增加柔韧度及所有肌肉群的力量、加强腹内脏，改善消化、温和地加强心脏功能、刺激并按摩脊柱、增加大脑循环。
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